O abacate, também conhecido como avocado, é uma fruta originária do México, mas que é cultivada em muitos outros países de clima tropical e subtropical. Ele é rico em gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e fibras, sendo considerado um alimento muito nutritivo. O abacate pode ser consumido de diversas formas, como em saladas, guacamole, sanduíches, smoothies, entre outros. Alguns benefícios do consumo regular de abacate incluem a redução do risco de doenças cardíacas, o controle do colesterol e da pressão arterial, além de ajudar na perda de peso.
